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. 6招教您向离婚说拜拜

大纪元记者简鸿梅综合编译

根据英国泰晤士报报导,在英国数千对夫妻在圣诞节过后常动念想结束婚姻。因为圣诞节长假可能因和公婆、岳父母团聚或出游,而倍感拘束和压力,或因夫妻关系长期紧绷,任何一个小磨擦都可能引发冲突,因此渡完长假就去找律师准备离婚的怨偶年年增多。

离婚律师表示,新年过后的第一个周一,夫妻提出离婚的案件往住陡升,所以又称之为「离婚日」。其实人生每个阶段都会遇到不同的问题,来自不同背景的人结合在一起,要一辈子相看两不厌也难。心理咨询专家表示,离婚并不是解决问题唯一的和最好的办法。更重要的是,大多数时候离婚也解决不了问题。当下看似问题不可解,等事过境迁后,再回首其实已微不足道。不如趁早熟练掌握婚姻幸福的方法,就不必一个人苦思面对难题了。

第一招 冥想

每天花一分钟闭上眼睛,想象夫妻间的感情,就如同美丽又濒临绝种的花朵一般,易碎而需要照颓,夫妻间的关系也需要温柔呵护。研究显示每天花几分钟做这样的冥想,可帮助我们从新认识夫妻的关系,而朝共同的目标改进。

第二招 专注于现在最重要的事

专注于现在最重要的事情,即夫妻两人身上。规划出一段有质量的时间,让俩人共处,把日期记在你的行程表中,愈简单愈好,如造访一个未去过的美丽景点、重游第一次约会的地方、看一场喜爱的影片或一起吃烛光晚餐。

第三招 仁慈对待彼此

仁慈对待彼此,赶走离婚阴影。想一想你能为他(她)做什么?而不要一味想着「对方应为我做什么?」当另一伴工作上遇到瓶颈时热情的给予精神上的支持、留一小张深情的短笺在对方的工作笔记本中、传送一个笑话、准备对方最爱吃的晚餐、把CD收整齐或在早晨时端一杯茶到他/她床边。只是小小的一个关爱的动作就能治疗彼此的伤痛,让对方过得舒服一点或更快乐,何乐而不为呢?

第四招 善用拥抱与亲吻

温柔亲切的拥抱、轻轻的一吻道晚安等小动作,都有助于治疗愤怒的感觉。接触不只能释放催产素荷尔蒙(oxytocin),爱情荷尔蒙会促进亲密结合,建立彼此的桥梁。

第五招 重温美好的回忆

重温美好的回忆,帮助你忘却过去几星期的烦恼。邀另一伴一起翻阅结婚相簿或渡假照片所留下的美好回忆,唤回温暖的回忆。研究显示常用此技巧的夫妻通常比较快乐。

第六招 舍弃互相指责

舍弃互相指责。真诚的说一声「对不起」是最具疗效的一句话,即使这个动作没有得到任何回报,也绝对值得你去做。

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